有车一族五招治颈椎

拉颈压肩功

步骤：起右手，手指摸向左耳上方拉脖子向右，同时左肩下沉(脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉)持动作510秒同动作，另外一边再做一次功效：伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。

托颅争力功

步骤：手合掌，虎口张开，以大拇指抵住下颚对头部施加向上的推力，同时头部向下用力作维持1020秒功效：加强头颈部肌肉力量，改善头颈部血液循环。

压掌活腕功

步骤：出右手，掌心向前，以左手抵住右手手指手施力向内挤压，右手以力与之对抗(可伸直右手，加大难度)持对抗510秒样的动作，以右手挤压左手功效：牵拉手腕筋络，缓解腕部疲劳。