预防近视的小窍门有哪些?
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随着社会的急速发展,电脑等成了我们的必须品,因此大部分人都免不了会近视。那么应该怎么预防近视呢,以下是我的个人经验。步骤/方法:
要经常做眼保健操,这样可以缓解眼部疲劳!
操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势。坐车、走路的时候不要看书!
眼球应该多转动,多运动。避免长时间看书学习,要每隔一小时左右休息10—15分钟,看看窗外的绿树或远景,使眼睛充分放松。
步骤/方法:
要经常做眼保健操,这样可以缓解眼部疲劳!
操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势。坐车、走路的时候不要看书!
眼球应该多转动,多运动。避免长时间看书学习,要每隔一小时左右休息10—15分钟,看看窗外的绿树或远景,使眼睛充分放松。