健康减肥小妙招 - 轻松瘦身无压力

方法

一、多喝酸奶

酸奶促消化、排便的功效特别好，对于肚子上赘肉的消减非常有效，酸奶中含有大量的益生菌，这些益生菌会在肠道中的纤维发酵，生成有机酸，从而促进肠道蠕动，加速体内代谢废物的排出，对小肚腩的消减非常奏效。最好选择低脂酸奶，而且要适量饮用，否则会导致糖分摄入过多，反而容易发胖。

二、蜂蜜专攻肚腩

便秘是造成小肚腩的主要原因之一，要想减掉小肚腩，清肠排毒是关键。所以，要想减掉小肚腩，首先要攻克的便是便秘问题，此时，蜂蜜便可以被派上大用场了，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。

三、多喝黑咖啡

咖啡的利尿作用很好，消肿塑形的效果很不错。除此之外，咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，从而促进肠胃蠕动，可以让早晨的排便更顺利。

四、经常按摩

春天的到来，让人的皮肤会变得更加敏感和干燥，最好每个星期都能给身体去一次角质，配合使用一些减肥产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。

五、 中药减肥法，快速健康

1、这也是绝大多数成功瘦身的网友反映最为强烈的一条，就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“宓妃洛神快速瘦身汤”的纯天然中草药瘦身汤。据说，这个“宓妃洛神快速瘦身汤”是一个老中医的一个古老家传方子，采用纯天然中药配方，属于纯天然中草药调理瘦身，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到瘦身的目的，是一种全新保健见效的瘦身方法！

2、携带方便，冲泡简单。宓妃洛神快速瘦身汤，小袋密封包装，携带轻巧方便。直接沸水冲泡，餐前空腹喝下，服用更易吸收，减肥效果更好。

3、口感清香，酸酸甜甜。宓妃洛神快速瘦身汤 的口感清淡，有荷叶的淡淡清香。

4、不用节食，不会腹泻。宓妃洛神快速瘦身汤 通过调理身体溶化脂肪来达到减肥效果，因此不用辛苦节食
，更不会导致腹泻等不适症状，不经意中就能减掉多余脂肪。

5、不需运动，喝了就减。服用 宓妃洛神快速瘦身汤 期间，不需要大量运动，工作、上网、睡觉都在减，轻松减脂，达到完美身材。

呵呵，原来如此，中医就是博大精深，小编建议减肥者不要轻易尝试极端的减肥方式，健康减肥是所有减肥者的最大目标。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。