保健养生 每次吃生姜的量介绍 来源:趣味经验馆 1.98W 1、生姜每天吃10克左右就够了。 2、若是生姜食用量比较高的话,那么生姜中所含的姜辣素在排泄过程中就会刺激肾脏,就会形成便秘、口干等等症状。所以一定要适量食用,对于体热的热来说,是不能食用的,很容易导致上火。 生姜