鸡肉怎么吃最好

1、鸡肉脂肪含量不高，其中最低的是鸡胸肉。

2、鸡肉和鱼肉一样，富含丰富的蛋白质，但脂肪非常少，通常称这类肉叫白肉，经常吃鸡肉，可以补充人体所必须的蛋白质。不同的烹饪方法，所含的热量也相差较大，油炸等做法，会增加其脂肪和糖的含量，炖汤、清蒸会好些。