怎样轻松重塑

瘦腿瑜伽动作

吧，让你也能轻松拥有。

后弯式瑜伽

站立，双脚自然分开一段距离，腿部伸直，双臂自然垂下，目视前方，挺胸收腹。抬起双臂举过头顶并与肩同宽，背部使劲向后靠，直至双臂与地板平行为止。

前屈式瑜伽

站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，上身向下弯曲，使头部尽量贴近双腿，双臂翻转至背后，紧握双手，伸直双臂，背部微微拱起，臀部使劲向上抬。

前弓式瑜伽

站立，左脚向前跨出一大步，左膝盖呈90度角，右腿向后方伸直，挺胸收腹，伸直双臂并举过头顶与肩同宽，双手手掌相对，伸直背部。

下弓式瑜伽

双脚自然分开，双腿向后伸直，双手着地后，双臂伸直，臀部向上拱起，背部挺直。四式瘦腿瑜伽动作，能够全方位活动到腿部，让你的双腿在简单的动作中，加速新陈代谢，加快脂肪的燃烧，而且只要坚持下去，能收到堪比腿部吸脂的效果哦，如果你短时间内收到非常明显的瘦腿效果，也可以在做动作之前，在腿部涂上适量的瘦腿霜，瘦腿效果会更显著。