如何治疗腹泻（BRAT食疗法）

方法1：非BRAT食疗法

1、症状出现的前12个小时，只喝水。肠道里的细菌可以以任何类型的食物为自己提供营养，尤其是糖类。除了白开水，不要喝任何其他的饮料！

2、等症状转好之后，喝一些肉汤，但要保证汤里面不含脂肪和其他不该有的东西。同时，可以吃一些吐司。无添加的绿茶也是有益的选择。

3、按这种方法进食一段时间，知道自己感觉好转，腹泻频率不再那么频繁之后，可以开始吃一些别的食物。但是，要保证健康的饮食，吃蔬菜、香蕉、无深加工的鸡肉等。在完全恢复前，还是不要食用奶制品。

小提示多喝水但是不要有太频繁的运动，这样会让肠胃承受较大的负担。

煮米饭时把米汤留着喝。

如果有便意就拉出来，虽然有点恶心，但是硬憋的话会加重病情。

禁止饮酒。

如果腹泻超过一个星期，那么可能需要改换饮食方式。如果腹泻仍然不好，尽快就医。

多吃白面包，多喝白开水。

警告任何会让你腹泻的食物都应该避免。不要吃豆类和巧克力。这些食物一定会加重腹泻的。

腹泻时避免摄入咖啡因（咖啡、茶、苏打水等），避免吃辣。

对于儿童，这些方法可能不适用。

你需要准备清淡的食物