板栗和哪些东西一起食用最好

1、板栗和红枣、薏米、鸡肉一起吃最好。

2、红枣，具有补血、养神益气、生津等作用。红枣和板栗配搭食用，对于肾虚者、腰酸背痛者以及尿频者都有明显的食疗效果。

3、薏米，薏米中的脂肪物质能够有效抑制癌细胞的生长，所以它具有抗癌的作用。将板栗与薏米配搭食用，可以收到补肾利尿的作用。

4、鸡肉，鸡肉和板栗搭配烹饪能够补肾、益脾，可以提高人们的食欲。